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Pilates

Cours hebdomadaires avec Franck les mercredis de 18h30 à 19h30 ou 19h30 à 20h30 à la halle des sports de pringy

Un corps tout neuf avec la methode pilates !

pilatesLa méthode Pilates est une approche globale du corps destinée à « développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l’esprit et l’élève ».

La méthode Pilates, pour qui ,

Les exercices du Pilates sont laborieux, mais doux : sans mouvement brusques et sans chocs d’impact. Cette méthode s’adresse donc à tout le monde.

  • A ceux qui ne pratiquent pas de sport comme à ceux qui en font de manière intensive.
  • Aux personnes stressée, fatiguées ou souffrant de raideurs, aux femmes enceintes ou qui viennent d’accoucher, aux personnes âgées, aux personnes blessées en convalescence.
  • A tous ceu qui veulent entretenir leur forme et leur silhouette sans se faire mal. Dans certains cas toutefois (femmes enceintes, personnes fragiles), le suivi du médecin est indispensable.

Les bienfaits de la méthode Pilates

Il sont physiques et psychiques, car le Pilates :

  • Atténue les douleurs en renforçant les muscules profonds, en replaçant correctement le bassin et le dos et en améliorant la posture.
  • Affine la silhouette en raffermissant les muscles faibles et en détendant ceux qui sont raides.
  • Assouplit en allongeant les muscles et en augmentant l’amplitude des articulations.
  • Améliore le souffle en permettant une respiration plus lente et plus profonde.
  • Corrige la posture en apprenant à adopter les bons mouvements au quotidien.
  • Limite les effets du vieillissement en améliorant la coordination.
  • Chasse le stress en apportant un vrai bien-être et un confort mental.

On se muscle ! Harmonieusement, toutes les parties du corps étant sollicitées, avec une mention spéciale pour les abdominaux qui sont travaillés en profondeur, le seul véritable moyen d’obtenir un ventre plat, capable de soutenir les organes du système digestif et le dos.

 

En stages vacances

A raison d’une heure par soirée du lundi au vendredi de 19h00 à 20h00 au complexe sportif Georges TETTAMANTI

 

Les cheques vacances, coupons sport « ANCV » et bons CAF sont acceptés

Vidéo Pilates