Fit-boxing

Mariage de gymnastique en musique et de boxe pieds et poings, cette nouvelle discipline d’aérobic ludique et exutoire est un excellent entraînement musculaire et cardio-vasculaire pour retrouver la forme, tonifier le corps et gagner son combat contre les kilos superflus…

Au programme :

• Échauffement cardio-vasculaire et ostéo-articulaire
• Mouvements d’arts martiaux en rythme sur une musique fitness
• Frappe sur sacs et boucliers
• Assouplissements
• Détente