Body-Stretch

Accaparés par le rythme de plus en plus trépidant de la vie au quotidien, vous éprouvez souvent en fin de semaine l’envie de décompresser, de faire autre chose pour évacuer un stress permanent.
Nous vous proposons une méthode efficace à base d’étirements et de contractions musculaires.
Chaque exercice construit progressivement et lentement, vous fera découvrir votre musculature profonde (posturale), vous fera prendre conscience tout à la fois de vos souplesses et de vos raideurs musculaires et apportera un mieux-être à votre corps.

Moment de détente et de relaxation par une prise de conscience de la respiration, le Body-Stretch est un retour sur soi qui permet d’apprendre à connaître son corps, de l’entretenir et de lâcher prise afin d’éviter les angoisses et le stress.
C’est un véritable jeu de construction, toujours contrôlé, où l’étirement progressif et les contractions musculaires aboutissent, au final, à un travail du corps dans sa globalité.

Quels vont en être les bienfaits ?

La construction d’un stretch va renforcer vos muscles posturaux et agir sur votre attitude et votre maintien. Vous apprendrez à connaître et découvrir vos propres tensions nerveuses et musculaires. Un contrôle respiratoire permanent vous permettra de férer au mieux votre état physique et mental.

Le créneau est volontairement placé en fin de semaine, pour permettre d’apaiser les tensions accumulées…

Avec Isabelle de 9h00 à 10h00 les lundis matin à l’agora des associations